शनिवार, 14 नवंबर 2026 को World Diabetes Day मनाया जाएगा। यह दिन हर साल 14 नवंबर को इसलिए मनाया जाता है, क्योंकि यह इंसुलिन की खोज करने वाले वैज्ञानिकों में से एक सर फ्रेडरिक बैंटिंग का जन्मदिन है। इंसुलिन की खोज 1921 में हुई थी और इसने डायबिटीज के इलाज को पूरी तरह बदल दिया। World Diabetes Day की शुरुआत 1991 में International Diabetes Federation (IDF) और World Health Organization (WHO) ने की थी, ताकि इस बीमारी के बारे में जागरूकता बढ़ाई जा सके।
IDF का 2024–2026 अभियान “Diabetes and Well-being” थीम पर चल रहा है, और 2026 में इसका खास जोर “Early Action on Diabetes” पर है — यानी बीमारी की जल्दी पहचान और समय पर इलाज। WHO के मुताबिक, दुनिया भर में डायबिटीज से पीड़ित 40% से ज्यादा लोगों को यह पता ही नहीं है कि उन्हें यह बीमारी है। यही वजह है कि इस साल का संदेश साफ है — लक्षणों को नजरअंदाज न करें, समय पर जांच करवाएं।
भारत में डायबिटीज के आंकड़े कितने बड़े हैं?
भारत में डायबिटीज का बोझ दुनिया में सबसे ज्यादा देशों में से एक है। ICMR-INDIAB अध्ययन (2023) के मुताबिक, देश में करीब 10.1 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं, जबकि करीब 13.6 करोड़ लोग प्री-डायबिटीज की स्थिति में हैं — यानी उनका ब्लड शुगर सामान्य से ज्यादा है, लेकिन अभी डायबिटीज की सीमा तक नहीं पहुंचा है। IDF के 2024 के अनुमान के मुताबिक, भारत में 20–79 साल के करीब 8.98 करोड़ वयस्क डायबिटीज से पीड़ित हैं और इनमें से करीब 43% को अपनी बीमारी का पता नहीं है।
| आंकड़ा | संख्या |
|---|---|
| दुनिया में डायबिटीज के मरीज (20–79 साल, 2024) | 58.9 करोड़ |
| दुनिया में बिना पहचान के मरीज | करीब 43% (25.2 करोड़) |
| 2050 तक दुनिया में अनुमान | 85.3 करोड़ |
| भारत में मरीज (ICMR-INDIAB, 2023) | 10.1 करोड़ (11.4%) |
| भारत में प्री-डायबिटीज | 13.6 करोड़ (15.3%) |
| भारत में मरीज (IDF, 2024) | 8.98 करोड़ |
| 2050 तक भारत में अनुमान | 15.67 करोड़ |
स्रोत: IDF Diabetes Atlas, 11th edition (2025); ICMR-INDIAB अध्ययन (2023)।
डायबिटीज सिर्फ ब्लड शुगर की बीमारी नहीं है — इससे आंखों, किडनी, दिल और नसों पर भी असर पड़ता है। SMART India अध्ययन के मुताबिक, भारत में डायबिटीज से पीड़ित करीब 12.5% लोगों को डायबिटिक रेटिनोपैथी है, जिससे आंखों की रोशनी जा सकती है। इसका मतलब है कि 1 करोड़ से ज्यादा लोग इस खतरे में हैं, इसलिए समय पर आंखों की जांच भी उतनी ही जरूरी है जितनी शुगर की जांच।
लंबी बीमारियों में दवाओं की कीमत मरीजों के लिए बड़ी चिंता होती है। सरकार ने हाल में दवाओं की कीमतों पर लगाम लगाने के कदम उठाए हैं, जिससे मरीजों को राहत मिली है।
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शुरुआती लक्षण — इन संकेतों को नजरअंदाज न करें
डायबिटीज अक्सर चुपचाप बढ़ती है, इसलिए इसके शुरुआती लक्षणों को पहचानना बहुत जरूरी है। अगर नीचे दिए गए लक्षणों में से कई एक साथ दिखें, तो ब्लड शुगर की जांच करवानी चाहिए।
- बार-बार पेशाब आना, खासकर रात में
- बहुत ज्यादा प्यास लगना और मुंह सूखना
- बिना वजह थकान और कमजोरी महसूस होना
- धुंधला दिखना या आंखों की रोशनी में बदलाव
- घाव का देर से भरना और बार-बार इन्फेक्शन होना
- बिना कोशिश वजन घटना और हाथ-पैरों में झुनझुनी
छठ जैसे व्रत-त्योहारों में डायबिटीज के मरीजों को खास सावधानी बरतनी चाहिए। लंबे समय तक भूखा रहना या एक साथ ज्यादा मीठा खाना ब्लड शुगर को बिगाड़ सकता है, इसलिए व्रत से पहले डॉक्टर से सलाह लेना समझदारी है।
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जांच के मानक क्या हैं?
डायबिटीज की जांच खून की जांच से होती है। नीचे दिए गए मानक आमतौर पर माने जाते हैं, लेकिन अंतिम निदान डॉक्टर ही करते हैं।
| जांच | सामान्य | डायबिटीज |
|---|---|---|
| खाली पेट ब्लड शुगर | 100 mg/dL से कम | 126 mg/dL या ज्यादा |
| HbA1c (3 महीने का औसत) | 5.7% से कम | 6.5% या ज्यादा |
| खाने के 2 घंटे बाद | 140 mg/dL से कम | 200 mg/dL या ज्यादा |
सरकार के National Programme for Prevention and Control of Non-Communicable Diseases (NP-NCD) के तहत 30 साल से ज्यादा उम्र के लोगों की डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और आम कैंसर की जांच Ayushman Arogya Mandir और अन्य सरकारी स्वास्थ्य केंद्रों पर की जाती है।
सर्दियों में प्रदूषण और ठंड भी सेहत पर असर डालते हैं, इसलिए इस मौसम में डायबिटीज के मरीजों को अपनी दिनचर्या पर और ज्यादा ध्यान देना चाहिए।
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बचाव के 5 आसान तरीके
- रोज 30 मिनट चलें: तेज चलना, साइकिल चलाना या योग — रोजाना आधे घंटे की शारीरिक गतिविधि ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करती है।
- थाली संतुलित रखें: सब्जी, दाल, साबुत अनाज ज्यादा लें; चीनी, मैदा और तली-भुनी चीजें कम करें।
- वजन पर नजर रखें: बढ़ा हुआ वजन टाइप-2 डायबिटीज का सबसे बड़ा कारणों में से एक है।
- नियमित जांच करवाएं: 30 साल की उम्र के बाद साल में कम से कम एक बार ब्लड शुगर और HbA1c की जांच करवाएं।
- धूम्रपान से दूर रहें: धूम्रपान डायबिटीज की जटिलताओं का खतरा बढ़ाता है।
डायबिटीज के साथ भी सामान्य और स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है — बस जरूरत है जल्दी पहचान, सही इलाज और रोजाना की अच्छी आदतों की। World Diabetes Day 2026 का संदेश यही है कि जांच में देर न करें, क्योंकि जल्दी पकड़ी गई बीमारी का इलाज कहीं आसान होता है।
नोट: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, चिकित्सा सलाह नहीं है। किसी भी लक्षण या जांच के नतीजे पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
